夏天远离冰,牙好身体棒!

到了夏天,年轻人就开始离不开冰了,西瓜不冻一下都感觉少了点什么。算一算还有哪些冰?喝的水是冰的可乐是冰的红茶更是冰的,吃雪糕冰激凌更是不计其数……

湿气

牙不舒服,浑身不得劲

由于长期不重视夏天远离冰,于是不少人开始牙疼。

这还只是个开始,有人的吃多了胃难受,有的人吃多了都便秘了,还是忘不了冰的诱惑。

当我们利用冷冻技术的便利,大量喝冷饮,吃雪糕,吃冰冻的西瓜、葡萄、荔枝、柑橘等水果时,其实我们是在自我伤害,虽然冷饮可以让我们爽一进,但是,助力了身体内部阴气的增长。

体表是夏天,脾胃是冬天

一到夏季,人体的气血重心就远离中土,转移到心肺区和体表,所以夏天里,我们的皮肤和手脚都是热的,肚子却凉得像秋天。

岔气

但是我们还在用冰水刺激自己,一击便击中要害,拉肚子便是经常的事。

还记得小时候妈妈经常说,再热也要盖好肚子么?妈妈会告诉我们,不盖好肚子会拉稀~~~~

其实也就是这个道理。

夏天补阳,从今天做起

中医讲,夏补阳。为了身体健康,在享受夏天冰爽的同时,做好阳的采补工作。

姜是好东西

姜辛温,归脾、肺、胃经,能温中散寒,发汗解表,是夏季祛寒养生的不二之选。夏季做饭时多用生姜,或者日常冲饮带生姜的饮料,都是百用不厌的祛寒良方。

适当晒太阳,适当运动排汗

出门活动、晒太阳、站桩或打拳,适当出汗,尽量把寒湿排出去。坚持每天晚上睡前用热水泡脚10~15分钟,整个人都会爽爽的。

 

 

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