肝火旺,失眠多梦,是肝毒在“作怪”!

要想知道自己是否是肝火旺,看以下几个方面就知道了:

1、口干,口苦,口臭,舌苔发厚,牙龈红肿;

2、睡觉时睡眠不稳,多梦,容易被惊醒,失眠;

3、容易心烦意乱,容易发怒,控制不住脾气;

4、精神不好,容易瞌睡,头晕,脸色发红,身体闷热,容易疲倦;

5、女性则表现为经期推迟,月经不调,经血量没有规律等;

6、小孩一般出现在夏天喜欢蹬被子,有时候还打呼噜,暴躁易怒。

肝火旺不仅仅会导致失眠,如果放任不管,不及时把火“灭掉”,还会引发其他一系列的不适症状:

女人肝火旺:

1、经量过少、月经提前或延后,甚至闭经。

2、经常睡不着,半夜1-3点钟经常醒,难以再入睡。

3、口吐苦水、食欲不振、挑食厌食、口苦头晕。

男人肝火旺:

1、头晕恶心,头痛失眠,口干舌燥

2、大便干结,小便发黄,伴随口臭

3、舌苔变厚,暴躁易怒,看事不顺

肝火旺,失眠多梦,那是肝毒在“作怪”!肝毒最喜欢的3种人:

1、长期失眠难入

中医上,长期失眠难入睡,易使肝出现肝火旺盛的症状。因此,肝毒”喜欢”长期失眠的难以入睡的人,这样的状态,容易使肝细胞出现受损,不利于肝脏的解毒代谢。

若不采取措施改善失眠的状态,可能会增加肝充血的症状。因此,建议养成良好的作息习惯,帮助肝脏疏通肝气,减少毒素,护肝脏。

2、经常性暴饮暴食

肝毒”喜欢”经常性暴饮暴食的人,长期处于暴饮暴食的状态下,不利于肝气的疏泄。这是由于,常暴饮暴食容易使肝功能下降,肝是人体最大的制造水分化的器官。

若经常暴饮暴食容易使胆汁分泌状态失衡,从而造成胆汁淤积,进一步加深的肝的解毒负担,使肝脏堆积毒素较难分解。不利于护肝脏。

3、辛辣食物大量吃

辛辣食物所含有大量的红辣椒素、多种调味料所制作而成。中医理论上,肝喜条达而恶燥。

若经常辛辣食物大量吃,可能会使肝脏减少分泌蛋白质,从而使人体对胃部的营养吸收减少,使人体的血液堆积毒素,在一定的程度上,加重肝脏的解毒负担,不利护肝。

建议经常失眠的人,可以多喝1水,清肝下火又助睡眠。

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