引起便秘的原因通常有以下几种

引起便秘的原因通常有以下几种:

1饮食因素

若饮食无节制,过食肥甘厚味可导致胃肠积热,耗伤津液,肠道干涩失润,粪质干燥,难于排出;

恣食生冷,导致阴寒内盛,凝滞胃肠,传导失常,糟粕不行;

一部分人喜吃低渣精细的食物,或少数病人图方便省事,饮食简单,缺粗纤维,使粪便体积缩小,黏滞度增加,在肠内运动减慢,水分过度吸收而致便秘。

2没有良好的排便习惯

很多人没有养成定时排便的习惯,常常忽视正常的便意,致使排便反射受到抑制而引起便秘。

3久坐不动

当今大部分人由于工作原因需要久坐,久坐少动,则气机不利,可导致腑气郁滞,通降失常,传导失职,糟粕内停,不得下行,或欲便不出,或出而不畅,或大便干结

4滥用泻药

由于长期使用泻剂,尤其是刺激性泻剂,造成肠道黏膜神经的损害,降低肠道肌肉张力,反而导致严重便秘。

5节食减肥等

盲目节食减肥,会使人体内的纤维素和碳水化合物大量减少,缺乏足够的食物残渣,就容易形成宿便,长期节食更容易引发便秘

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