夏季清肠的方法

夏天人们更注意肠道的健康问题,因为夏天的肠道经过我们反复的蹂躏,是很脆弱的。

中医认为体内湿、热、痰、火、食,积聚成毒,其中宿便的毒素是万病之源。

西医则认为,人体内新陈代谢产生的废物、以及肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。有

1、 柠檬水,减肥清肠,早上起来空腹喝,可排毒可减肥,而且柠檬很酸,喝了后就可以减轻食欲,不会多吃

2、 乳酸菌,就是酸奶,超市里面就有卖的,早上可以喝一杯,有营养又减肥

3、 啤酒,如果你不排斥酒精的话,因为啤酒可以促进大肠蠕动,有助于排便

4、 泡澡,浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油,会起到不错的排毒效果

5、早起空腹喝淡盐少许+适量(二小勺)葡萄糖粉,五百毫升水调和。口感淡盐与甜味。注意事项,、慢慢喝,不宜快喝,避免头晕反应。喝后若有排泄,则补充250毫升淡盐水加点白糖。

6、早起水果清肠,苹果和梨榨汁五百毫升。加点盐空腹喝。口味清甜淡咸,瑜伽喝水法饮用喝。注意事项,慢慢喝,不宜快喝,避免肠胃受凉反应。喝后若有排泄,则补充米汤即可。

意识地选择一些肠道健康产品,是清除毒素的正确方法。

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