夏天的不良习惯,年轻人几乎100%中招

夏天可是个好季节,就是不少年轻人觉得它太热。于是,夏天就开始变了的空调和冰箱主导的世界。

其实夏天属火,我们人做的不是灭火,而是顺式,让这把火再旺一些,让身体在火的作用下,健康的循环。

错误习惯1:贪凉吃冰、喝冷饮

闷热夏季来点冷饮、冰棒固然快活,但邹孟婷表示,中医观点认为,此举不但易使体内热气因血管遇冷收缩而被抑制发散,让人精神困倦;从西医角度观察,冰冷食物下肚也容易导致肠胃黏膜收缩,引发不适,常此以往,不但影响消化道吸收,也会降低食欲,影响体能。

错误习惯2:冷房闷出空调病

除了吃冰、喝冷饮,也有不少人选择待在冷气房里「避暑」,邹孟婷提醒,当心闷出「空调病」。她提到,冷气房内的空气,多半呈「封闭循环」状态,容易让人出现头晕、头痛、疲倦等不适感;湿度不足的室内,也容易让过敏患者的鼻子、口腔,因空气太乾燥而出现鼻水、咳嗽等不适症状,同样伤身体。

错误习惯3:炎夏怕热懒得动

年轻美眉不爱夏天运动,除了担心晒黑,更害怕身体又臭又黏的汗水。邹孟婷指出,运动是维系体能的最佳方式,别因躁热难耐而懒得活动,建议可在气温稍凉的早晨或午後,到户外适度进行慢跑、散步或单车等运动,以防体能下滑。

错误习惯4:穿衣露腰腹

夏日的街头,很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。肚脐是一个很重要的穴位,名为“神阙穴”,它的背后还有命门穴。裸露腰腹会让这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。晚上睡觉时,这个部位一定要盖好。

错误习惯5:大量喝酒

酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。

你做的这些事情,看似让身体一时很爽。但是已经破坏了自然规律,我们的身体应该顺时而调,夏天,要热着过。

 

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