夏天很多人的肾都很受伤

年轻人的夏天可是不一般,尤其是男性朋友,你看看自己是否有下面的这些行为,如果有,就尽量节制一些,养好肾很重要:

一、海鲜、啤酒一起吃

吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,两者一起可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。很多人喜欢在夏天边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

二、过量吃凉性食物

冰水、冰激凌、冰棍等冰凉食物在夏天最受欢迎,而贪凉过度则会伤肾。自然界气候的变化由阳气的变化所引起,夏天阳气是向外向上的,如果因为体表的炎热而进食大量的冰冻食物,就会使体内呈现雪上加霜的局面,人体的阳气因为冰冻食物而大量消耗,肾阳是人体阳气的根本,阳气消耗过度,最终损伤的是肾阳。

三、排汗多却不爱喝水

很多人在夏天不爱喝水,容易造成身体上的重大伤害。人体内新陈代谢的废物由肝脏和肾脏处理,仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量,每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏,因此,肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。

肾脏主要负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。

四、饮料当水喝

有些人口渴不喝水,用饮料去代替。但是这些饮料基本为酸性,饮用后会影响人体的酸碱度,而肾脏是调节人体酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。

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