夏天泡个脚还有注意事项?

泡脚深受国人喜欢,甚至被做成了一门生意。

夏天天气再热,我们也要好好的泡脚,不要随便用凉水冲一下就了事。除了不能用凉水餐,泡脚还要注意以下几点:

1.泡脚适宜时间为晚上7-9时

泡脚适合在晚上7-9时进行,中医认为这个时间段是肾经气血比较弱的时候,这个时候泡脚按摩可以改善全身的血液循环,可以养肾益肝。

2.泡脚时间不宜过长

泡脚的温度要适宜,略高于体温,不要过烫,以免烫伤脚部。泡脚时间建议为20—30分钟左右,泡脚时间过短没有效果,泡脚时间过长会加速脚部的局部血液循环,导致身体其他部位相对缺血。特别是老人身体体质相对差,长时间泡脚导致脑供血不足而昏厥,泡到人有点出汗就比较适合。

而且要注意,人泡脚后不要马上睡觉,泡完脚趁着脚部会发热可以按摩一下脚部,效果更佳。等人感觉不热时再入睡。

3.太饿太饱都不要泡脚

人刚吃完饭或刚进食完、太饿的状态下都不要泡脚,因为泡脚会让全身的血液循环加速,会诱发人出现头晕头痛等症状。如果是高血压患者,可能会造成血压不稳定。太饱去泡脚会影响胃部血液的供给。

4.糖尿病患者要注意水温

糖尿病患者一旦受伤,伤口是不容易愈合的,糖尿病患者的末梢神经对外界温度的感知能力比较差的,哪怕水温很高,他们也会认为不高,皮肤容易被烫伤。糖尿病患者泡脚如果被烫伤的话,严重甚至要截肢。

5.特定人群要少泡

特殊人群泡脚要特别留意,比如心功能不全者、心脏病患者、容易头晕的人、低血压、患脚气的人都不要用太热的水、泡脚时间不宜太长,但感觉不舒服时要立马停止泡脚。

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