脂肪肝和不良生活习惯关系最密切

1)长期大量饮酒

酒精对肝脏损伤最大,同时酒精可以体内转换为脂肪,一旦超过肝脏代谢能力就能导致肝脏脂肪蓄积,而喝酒的同时往往大块吃肉,无疑就更加增加了肝脏负担乃至损伤。

2)肥胖

肥胖原因很简单,要么吃得多,要么动得少,要么二者兼有痣,就更加容易发生了,大腹便便的肥胖人群,发生脂肪肝的几率非常之大。(写到这里,笔者也有些惭愧,忙于码字,都渐渐成为脂肪肝目标人群了!高能预警一下!)

3)营养不良这一点令很多人意外,都说肥胖导致脂肪肝,怎么营养不良的瘦子也会发生?

这是因为:营养不均衡,导致体内蛋白质缺乏,而肝脏将脂肪运输走是需要蛋白质帮助的,因此就会造成转运脂肪发生障碍,使脂肪在肝内堆积。类似白米饭或饼干等零食,这些碳水化合物热量其实也不少,而且碳水化合物是可以转变为脂肪储存在肝脏内的,因此并非吃肉才会导致脂肪肝。

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