喝酒时,这3个小诀窍来帮你护肝、醒酒

法宝一

按理想速度饮酒。喝酒的速度不超过肝脏的处理能力。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,假如平常喝含酒精16%的酒250毫升的话,那么酒精量也就是40毫升,要用4小时喝完它,才能刚好符合肝脏的处理速度。

法宝二

喝清水。酒精会改变身体的水平衡,可以自制“醒酒水”来缓解酒后不适:在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出。

法宝三

饮用运动型饮料和果汁。含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还可以消除体内酒精。此外,用含有茶多酚和维生素c的茶,或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水,对于宿醉也很有效。

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