蓝莓干的功效与作用有哪些

一 美容养颜:蓝莓干中含有一种类花色素苷物质,这种物质可以产生深色和紫色素,而这些色素能够有效的帮助人体修护皮肤,再加上蓝莓干本身就可以保持胶原质纤维蛋白的健康,从而能够起到很好的美容养颜功效。

二 保护眼睛:蓝莓干中含有丰富的花青素,类胡萝卜素和维生素C,而这三种物质具有很好的协同作用,它们能够有效的为眼睛提供所需的营养物质,缓解眼睛的疲劳。从而能够起到很好的增强视力和保护眼睛的功效。

三 预防心血管疾病:蓝莓干中含有丰富的果胶,而果胶能够有效的降低人体血液中胆固醇的含量,降低血液的粘稠度,防止动脉粥样硬化,从而能够起到一定的预防心血管疾病的功效。

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