元龟商城_ 夏季养生 夏天出门装备推荐:我们要从头到脚备做好防备 夏季出门装备 2020年4月24日 夏天出门装备如有侵权,请联系删除 夏天出门,可谓是最痛苦的一个决择,天气太热不想拿太多东西,可是又不得不带一些必备的物件出门,同时还要做好防晒防暑的准备。小编为大家推荐以下五件必备: 1、宽边帽或阳伞:利用宽边帽或阳伞避免阳光直射脸、耳朵及脖子。 2、太阳眼镜:选择检验合格的太阳眼镜保护眼睛,并挑选可遮挡眼睛周围及适合脸型的款式,且注意镜片破碎的安全性。 3、凉爽透气的衣物:可考虑舒适的棉质衣服,或是能保护皮肤不受紫外线照射的功能性衣服,且于运动后更换干爽的衣服以维持优良的防护功能。 4、擦防晒乳:外出前20分钟建议使用SPF30或更高防晒系数的防晒乳,并每2小时补充1次,可将防晒乳作为每天早晨保护的一部分。保存时应避免放置在过热之处以免变质,若为敏感性肌肤可选择标记有免感性肌肤使用或无香味之产品。 5、带水瓶:自备水瓶并定时喝水,每天至少2000㏄白开水的好习惯,不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分饮料,可多吃蔬果,因蔬果含有较多水分。
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夏天出门,可谓是最痛苦的一个决择,天气太热不想拿太多东西,可是又不得不带一些必备的物件出门,同时还要做好防晒防暑的准备。小编为大家推荐以下五件必备:
1、宽边帽或阳伞:利用宽边帽或阳伞避免阳光直射脸、耳朵及脖子。
2、太阳眼镜:选择检验合格的太阳眼镜保护眼睛,并挑选可遮挡眼睛周围及适合脸型的款式,且注意镜片破碎的安全性。
3、凉爽透气的衣物:可考虑舒适的棉质衣服,或是能保护皮肤不受紫外线照射的功能性衣服,且于运动后更换干爽的衣服以维持优良的防护功能。
4、擦防晒乳:外出前20分钟建议使用SPF30或更高防晒系数的防晒乳,并每2小时补充1次,可将防晒乳作为每天早晨保护的一部分。保存时应避免放置在过热之处以免变质,若为敏感性肌肤可选择标记有免感性肌肤使用或无香味之产品。
5、带水瓶:自备水瓶并定时喝水,每天至少2000㏄白开水的好习惯,不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分饮料,可多吃蔬果,因蔬果含有较多水分。