夏天出门装备推荐:我们要从头到脚备做好防备

夏天出门,可谓是最痛苦的一个决择,天气太热不想拿太多东西,可是又不得不带一些必备的物件出门,同时还要做好防晒防暑的准备。小编为大家推荐以下五件必备:

1、宽边帽或阳伞:利用宽边帽或阳伞避免阳光直射脸、耳朵及脖子。

2、太阳眼镜:选择检验合格的太阳眼镜保护眼睛,并挑选可遮挡眼睛周围及适合脸型的款式,且注意镜片破碎的安全性。

3、凉爽透气的衣物:可考虑舒适的棉质衣服,或是能保护皮肤不受紫外线照射的功能性衣服,且于运动后更换干爽的衣服以维持优良的防护功能。

4、擦防晒乳:外出前20分钟建议使用SPF30或更高防晒系数的防晒乳,并每2小时补充1次,可将防晒乳作为每天早晨保护的一部分。保存时应避免放置在过热之处以免变质,若为敏感性肌肤可选择标记有免感性肌肤使用或无香味之产品。

5、带水瓶:自备水瓶并定时喝水,每天至少2000㏄白开水的好习惯,不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分饮料,可多吃蔬果,因蔬果含有较多水分。

享健康· 上元龟 (中国首个康养社交电商平台) 微信领券,健康优品实惠购