胃不好的人,夏天吃什么好啊

问答中心分类: 应季养生胃不好的人,夏天吃什么好啊
0

1、夏季养胃补身体吃南瓜

很多人都非常喜欢吃南瓜,尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄橙橙,吃起来软软糯糯的南瓜。南瓜有很好的养胃功效,它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维非常细软,易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜,每餐吃一块正合适。

2、夏季养胃补身体吃圆白菜

圆白菜被誉为天然“胃菜”,生津止渴助消化,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。胃不好的人,尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以将圆白菜榨汁饮用,每天一杯,还可以加入少量蜂蜜食用,对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

3、夏季养胃补身体吃虾米

因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

4、夏季养胃补身体吃面条

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条容易消化吸收,有改善、的功效,还能中和胃酸,增强免疫力。

温馨提示:若要对胃部好,则适合温暖的面条。因为太热的面对食道会有损伤,太凉则不利于消化吸收。

5、夏季养胃补身体吃火龙果

火龙果中含有丰富的,白蛋白能与人体中的重金属离子相结合,有解毒的效果,并且白蛋白与火龙果中丰富的维生素还能对胃黏膜起到保护作用。

温馨提示:脸色苍白、四肢乏力、经常等的寒性体质者不宜多吃,患者也要少量食用。

6、夏季养胃补身体吃木瓜

木瓜性温不寒不燥,可以使人体吸收的营养更加充分,木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,具有平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压的作用。

温馨提示:对于胃酸较多的人,不要食用太多。

享健康· 上元龟 (中国首个康养社交电商平台) 微信领券,健康优品实惠购