夏季养生有什么原则?

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《养生论》上说:夏季称作蕃秀,天地之气相交,万物开花结果,人们应夜卧早起,沐浴朝阳,使心情平静,不要恼怒,使花成果,使气得泄,这就顺应夏季之气候,符合养生的规律。不然就伤心,到秋季就发生疾病,因为夏季养生之气储备不足,冬天到了病就会加重。书中还说:夏季天气炎热,应当吃豆类消暑,不可一味地饮用热食。不要饮温汤,不要吃得太饱,不要在湿处睡觉,不要穿湿衣服。

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