夏天有没有祛湿健脾的好汤食?

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芡实——益肾固精,补脾止泻,除湿止带,能抗衰延年,最益脾胃。

莲子——养心健脾,对胃肠有保护作用,可增强人体免疫机能,有抗老防衰的功效。

茯苓——健脾化湿,能促进、强化人体的免疫机能,常食用可加强对疾病的抵抗力。

淮山药——益脾生津,对人体的免疫、呼吸系统都有帮助,能增加活力。

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