高中生学习压力大怎么办?

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感觉学习压力大,身心疲惫,每天晚上睡不着,白天却又醒不了

1 答案
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不可以过度紧张,容易焦虑,反而更加不好。
注意多增加户外集体娱乐活动,要学会放松自己,晚上睡觉前可泡一下脚,睡觉前一个小时最好不要去费脑筋去思考问题,静下心来听一些舒缓的音乐。

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