经常掉发吃什么好

问答中心分类: 健康防护经常掉发吃什么好
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每次洗头都要掉一大把头发,像我这样掉发多的人,吃点什么好啊?

1 答案
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掉头发要吃生发比较好的,比如吃海带、木耳、黑芝麻、核桃、桑葚,这些都是具有补肾生发作用的。如果是油多,掉头发应该配合薏米、莲子、红小豆、白扁豆这些除湿的。如果是由于头发干、掉头发,一般要多吃一点,比如猪肝、动物的肝脏,还有胡萝卜、菠菜,这些能够有养血、补充维生素A等各种维生素的东西。蔬菜、水果要贯穿整个始终,要适当的补充蔬菜、水果,对生发很有好处。

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