晚饭不吃能减肥吗

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晚饭不吃能减肥,会减少一定的热量摄入,但是并不一定会有很理想的减肥效果。

如果能够控制每天摄入的食物的热量,在节食的基础上配合足量的有氧运动是可以起到减肥减脂的作用的,可以让体脂率降低,消耗自身的脂肪,但是长期不吃晚饭可能引起胃炎,不建议这样减肥。

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