失眠怎么调理

问答中心分类: 健康防护失眠怎么调理
0
1 答案
0

保持自己入睡环境是安静的,可以在入睡前听一些轻柔的钢琴曲。平时要多吃补肾益气的食物,比如说山药和枸杞。另外也要多用热水泡脚,这样能放松身心。注意排解压力,不要让自己处于高压状态下。

享健康· 上元龟 (中国首个康养社交电商平台) 微信领券,健康优品实惠购