如何做好眼睛的防护?

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1,不乱用眼药水。
由于很多眼药水都是非处方药,因此过多人的眼睛一不舒服就随便滴一滴,结果越用越糟。不乱用眼药水,用也得对症,眼睛红了不一定就是视网膜,也有可能是过敏,一般只要是大包装,超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥,疲劳症状,我们一般不用防腐剂的人工泪液。
2,不用手揉眼睛。
美国一项研究发现,一双未洗的手可能藏有几十万个细菌,这些细菌会引起各种各样的眼病,,当眼睛不舒服时,人们会下意识地被揉搓。尤其是红眼病等。因此,千万不要用脏手揉眼睛,如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。有异物时,也不要用手揉眼睛,应先闭上眼,等到眼泪大量转移时,再打开开眼睛眨几下,多数情况下,泪水替换异物冲洗出来。
3,外出要戴太阳镜。
眼睛很容易受到紫外线的侵袭,不但眼周皮肤会老化,对视力也有一定影响。因此,只要一出门,尤其是夏天或去紫外线比较强的海边,高山,最好戴上太阳镜。
4,少戴隐形眼镜。
现在普遍使用的隐形眼镜,都是使用高分子材料制造的,透氧效果不好,一定要穿透了眼睛直接呼吸氧气,使角膜缺氧,一旦有细菌,病毒侵袭,就特别容易感染。首选框架眼镜,偶尔偶尔隐形眼镜,最好半年验一次光。
5,连续用眼绝不超过40分钟。
正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟,就会休息10分钟,眺望一下一下远处,或者闭眼休息一会,这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
6,打乒乓球,多转动眼睛。
专家介绍说打乒乓球时,眼睛会通过快速运动的物体转动,扭曲调节,放松的作用,延缓老花,预防近视。
7,常饮枸杞菊花茶。
经常看电脑,让眼睛也倍感疲惫,所以常给自己泡杯枸杞菊花茶吧,这种茶有明目,醒脑,养肝的功效,可改善干眼症状。
8,多吃黄绿色蔬菜。
9,冬天多眨眼。
冬天天气很干燥,再加上加热和空调的袭击,更容易带走眼膜表面的水分,让眼睛干上加干。在干燥的季节,或者连续看电脑,电视时,一定会多眨眼,这,相当于给眼睛做保湿按摩。另外,眼睛不要对着空调吹,以免出现干眼症。

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