什么食物利于女性滋阴补肾

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女性可多吃红枣,因为红枣内含有丰富的蛋白质、有机酸以及多种维生素和矿物质,起到一定补血理气的作用。还可以吃红豆、燕窝或鱼胶等,都能有效的改善女性肾阴虚的现象。

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女性滋阴补肾的食物有很多,如山药、鲈鱼、枸杞、栗子、红枣、何首乌、桂圆、黑豆、黑芝麻以及动物内脏等。

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