女人冬季养生吃什么好

问答中心分类: 健康饮食女人冬季养生吃什么好
0
1 答案
0

红枣
红枣在冬天是非常适合用来烹饪的食材,简单点来说,可以煮茶喝,也可能放在各种粥、汤、煲里面,增加驱寒、补血的进补功效。长期食用,女性可以改变暗黄、无光泽的皮肤状态,渐渐拥有水盈盈的桃花面颊。
红糖
红糖中含有丰富的维生素、矿物质和其他营养来成分,比白砂糖的营养价值要高很多,女性食用,可以保持气血的平衡。
萝卜
萝卜具有润肺止咳镇定的功效,冬天吃萝卜是非常符合传统的进补习惯的,可以制作萝卜排骨汤、凉拌萝卜、萝卜烧肉等菜肴,变着口味多吃萝卜。
羊肉
羊肉是个很好的食物,但是一般人受不了羊肉的膻味,觉得难自以下咽,尤其是一些女性,完全不想碰羊肉,其实,只要在烧制的时候注意控干血水、加足去腥的配料,羊肉的膻味是完全可以减淡到人可以接受的程度的。zhidao
雪梨
冬天也适合多吃雪梨,雪梨不像橘子,不会让人吃多了上火,雪梨对人的咽喉有很好的润滑效果,适合冬天想要让嗓子更清亮的女生多吃。

享健康· 上元龟 (中国首个康养社交电商平台) 微信领券,健康优品实惠购