宫寒吃什么能调理

问答中心分类: 女性养生宫寒吃什么能调理
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平时要多吃一些温暖胞宫的食物,如核桃,大枣,花生,洋葱等药物;

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宫寒大概有两个因素造成。一是平时着凉比较多,吃凉的食物比较多,造成外寒侵袭。另外就是体内比较虚弱,寒凉无法排出,所以会有宫寒的情况出现。
所以从两方面着手,一是忌口不吃生冷的食物,避免着凉。
二是可以多吃点温补的食品,譬如桂圆、大枣、红糖、姜、羊肉、辣椒、牛奶、红肉、红茶等,平时尽量多喝点红糖姜茶水会有想不到的效果。如若想要食疗,老姜挺能温中的,桂皮、小茴香这些卤料也挺热的,可在日常生活中的菜中多放些,经常食用能改善体质。比如:在稀饭、炒饭中加入姜末,在炖鸡鸭或排骨时,少放点桂皮、生姜,既能调味,还能食疗。此外,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。此外平时一定要注意保暖,尽量少吃一些凉性的食品,譬如绿茶、西瓜、冷饮,都要少吃。也可以喝金巢暖姝茶进行日常的调理呢。
平时可以经常喝点红糖姜水,然后他也使用暖宫贴,对症状的改善也会有辅助治疗作用
 

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