女生怎么消除双下巴

问答中心分类: 减肥女生怎么消除双下巴
0
1 答案
0

消除双下巴运动:头往上抬以及吐舌的动作,来运动平时极少动的颌肌肉,加紧实度。次数:早晚各3次动作:
1.首先,站姿或坐姿皆可,背脊挺直,视线朝正前方。
2.然后,慢慢地将头往上抬,仰望天花板。
3.再伸出舌头朝上,维持此姿势约5秒,以锻炼下颌肌肉。
4.仰面横躺在床上,并将头伸到床沿以外,然后再慢慢抬起、下落,反复进行10次。
5.不移动肩膀,只将颈部尽可能地向前伸,坚持6秒,然后将下巴尽可能贴近颈部,将次动作保持6秒后放松下来,再重复多次。
伸舌头,这是令双下巴和脖子之间的皮肤保持了紧张的方法。

享健康· 上元龟 (中国首个康养社交电商平台) 微信领券,健康优品实惠购