做什么运动对卵巢好

问答中心分类: 女性养生做什么运动对卵巢好
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平时保养卵巢可以做有氧运动,比如慢跑、瑜伽、太极等都可以促进卵巢的血液循环。加快体内毒素的排除,保持良好的心情。也可以取坐位,脊柱直立放松心情,吸气双手抱紧右腿,挤住右边腹部,保持10秒,吐气右侧动作完成后再换成左侧,此动作可以按摩腹部内脏器官,促进腹部的气血循环,有温补子宫卵巢的作用。如果卵巢保养不好有性生活的女性会出现阴道干涩、性欲下降、性生活不和谐、失眠多梦、情绪波动大、缺少自信等,一定要保养好卵巢。

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