怀孕怎么睡觉

问答中心分类: 女性养生怀孕怎么睡觉
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产妇在产后的一段时间内,可以选择睡在木板床上,这样不仅有利于骨骼归位,同时也会修复机体,在睡觉时可以采用自由舒适的睡姿,但是应避免长时间的平卧,因为长时间的平卧可能会导致子宫后屈,可以采用侧卧和俯卧等,在睡觉时避免和宝宝处在同一个被窝,在平时注意放松心态,不要过于紧张,避免食用辛辣刺激性食物,在平时可以进行一些小幅度的锻炼,能够很好的提高身体素质。

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