不吃盐会瘦吗

问答中心分类: 减肥不吃盐会瘦吗
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不会瘦,盐是一种常见的日常调味品。虽然盐量的减少可以暂时性使人体排出体内多余的水分,只能短暂性的使机体的体重下降,但并不能使人体内的脂肪减少。而且现今医学上并没有表明盐量的减少可以帮助减肥,所以不吃盐并不能达到减肥瘦身的效果。想要瘦身,通常需要制定合理科学的瘦身计划,饮食上合理控制,减少高热量、高脂肪食物的摄入。多吃新鲜的蔬菜、水果,少摄入含激素多的食物,可有效抑制体内脂肪的增生。还要加强体育锻炼,多做有氧运动,可以有效加速体内脂肪层的流动,加速脂肪的氧化消耗。降解体内多余的脂肪,可以有效的达到减肥瘦身的目的。

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