吃香蕉真的能通便吗?

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成熟的香蕉是可以的因为香蕉属于寒性水果,且质地软滑,能促进肠道蠕动,具有润肠通便的功效,但是需要注意的是,这里的香蕉指的是已经完全成熟的香蕉,而不是还不完全成熟的“青涩”香蕉。
这里的“涩”不仅仅是看起来颜色发青,吃起来也有一股涩味,这是要因为没有完全熟透的香蕉中含有鞣酸。这种物质进入肠道之后,会抑制肠道的蠕动,它还具有具有收敛作用,进入肠道后鞣酸会吸收肠道中的水分,让大便更干结,因此吃了这种香蕉以后不仅不能润肠通便,反而会加重便秘。

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生香蕉可能会起到反作用,一定要吃熟的

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