火龙果是通便的吗?治便秘吗?

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便秘时多吃火龙果可以改善便秘;火龙果中含有的果胶可以对肠道表面形成果胶层,具有润滑通便的作用;火龙果中也含有纤维素可以促进肠胃运动,增强肠动力有助于大便排出,对不爱喝水、上火导致的便秘效果很好。食用火龙果最好在吃早餐的时候,可以直接作用到肠道更有利于通便,但注意火龙果中含有糖分,患有糖尿病或血糖高的人不要多吃,缓解便秘可以多喝温水,多吃高纤维食物。

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酸奶加火龙果可以起到对肠道产生的便秘起到调理的作用,酸奶含有丰富的有益菌,可以起到改变肠道内菌群食疗的效果,同时还可以增加食欲,火龙果可以补充肠道内的粗纤维,可以起到促进大便排出的作用

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