贫血怎么尽快的补上去。

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感觉自己有些贫血,吃什么能把血补上去?

2 答案
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饮内食要有规律,平时务必避免过饥过饱或暴饮暴食。切忌偏食,忌生冷、荤腥油腻或煎炸食品,忌喝浓茶等。宜多吃含铁丰富、吸收率高的食物,如瘦肉、蛋类、豆制品、动物内脏、绿叶蔬菜、新鲜水果等。多食有助于治疗贫血的食物。如红枣、桂圆、枸杞子、芝麻酱、蜂乳、黑木耳、葡萄于等,可酌情选用乾(音同容前)元汤等一些中医药膳食疗方,可起到较好的调治效果。在烹调食物时,多用铁锅烧菜煮粥,对缺铁性贫血十分有效。

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以食补为主,以带红皮花生米和红枣熬粥。

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