肠胃不好该怎么办

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肠胃不好的人可以多食用热粥、热汤等食物,这类食物大多易于吸收,能够较为全面的养护肠胃。如果是消化不良所引起的便秘,则可以多食用粗粮,这类食物当中含有纤维成分,可以有效地促进肠胃蠕动,从而改善便秘等肠胃不适症状。
除此之外,胃不好的人在饮食的选择上要尤为的谨慎。过甜、过咸、过辣的口味食品一定要忌口,且不能够吃冷饮,要少吃西瓜,否则将极易加重脾胃虚寒,使肠胃受到更严重的伤害。
与此同时,要对日常的饮食节奏进行调整,三餐要按时吃,不吃宵夜,不暴饮暴食,只有保持良好的饮食习惯,能从根本上解决肠胃疾病,使身体更加健康。

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