肠胃不好,该如何调理?需注意些什么?

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一、 平时以好消化的食物为主
有胃病的人就最好吃一些比较好消化的食物,这样会让胃更好的吸收一点,如果是有胃胀的话在晚上的时候就少吃一点吧,少吃一点会使胃部减轻一点负担,从而就不会引起胃胀的问题,一定要注意一下自己的饮食规律,吃一些比较好消化的食物,这样才能够使胃逐渐的好起来。
二、 每天三餐都要按时吃
每天要有一个良好的生活习惯,这样才能够使胃部逐渐的好起来,每天三餐都要按时的吃,胃病大多数都是因为暴饮暴食,没有按规定的时间吃饭,这样而久之就会引起了胃病,所以说在吃饭的时候一定要按时吃,这样才能够使胃逐渐好起来,如果是在晚上吃饭的话,可以说在晚上喝一些粥是要可以使胃病减轻一些。
三、 禁止吃一些刺激性食物
如果是肠胃不好,那么最好就不要再吸烟、喝酒、咖啡、碳酸性饮料,这些都是对胃造成伤害的很大的因素,所以说这些食物最好不要吃了,对于夏天来说有很多人都喜欢喝一些冷饮或者是吃一些雪糕,有胃病的人就最好不要吃了,如果吃多了会对胃造成一定的负担,可以选择多喝一些牛奶或者是一些温开水,这样会对胃有一种保护的作用,可以每天早上起来的时候喝一杯,温开水或者是牛奶。
如果觉得最近胃肠不舒服,比如感觉到肚子疼、肚子胀、拉肚子或便秘,首先要先明确是不是胃肠出了问题,慢性胃炎、胃溃疡、急性肠胃炎、慢性腹泻都可以引起这样的症状。除此之外,一些胆胰的疾病也可以引起类似的症状,如果确实是胃肠道出了问题,要到医院做胃肠镜的检查,遵循医嘱治疗,在生活上注意规律饮食、清淡饮食,不要吃刺激性食物,同时调整生活习惯,早睡早起,不要熬夜

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