女人胃不好要注意什么

问答中心分类: 女性养生女人胃不好要注意什么
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2 答案
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我胃也不是很好 千万不要吃太多凉的 尤其是热的和凉的一起吃 还有那种不好消化的不要吃!多吃蔬菜水果!

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一、 好消化的食物为主
有胃病的人就最好吃一些比较好消化的食物,这样会让胃更好的吸收一点,如果是有胃胀的话在晚上的时候就少吃一点吧,少吃一点会使胃部减轻一点负担,从而就不会引起胃胀的问题,一定要注意一下自己的饮食规律,吃一些比较好消化的食物,这样才能够使胃逐渐的好起来。
二、 每天三餐都要按时吃
每天要有一个良好的生活习惯,这样才能够使胃部逐渐的好起来,每天三餐都要按时的吃,胃病大多数都是因为暴饮暴食,没有按规定的时间吃饭,这样而久之就会引起了胃病,所以说在吃饭的时候一定要按时吃,这样才能够使胃逐渐好起来,如果是在晚上吃饭的话,可以说在晚上喝一些粥是要可以使胃病减轻一些。
三、 禁止吃一些刺激性食物
如果是肠胃不好,那么最好就不要再吸烟、喝酒、咖啡、碳酸性饮料,这些都是对胃造成伤害的很大的因素,所以说这些食物最好不要吃了,对于夏天来说有很多人都喜欢喝一些冷饮或者是吃一些雪糕,有胃病的人就最好不要吃了,如果吃多了会对胃造成一定的负担,可以选择多喝一些牛奶或者是一些温开水,这样会对胃有一种保护的作用,可以每天早上起来的时候喝一杯,温开水或者是牛奶。

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