维生素有多少种?每种维生素缺乏怎样?

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人体一共需要13种维生素:维生素A,维生素B,维生素C,维生素D,维生素H,维生素P,维生素PP,维生素M,维生素T,维生素U,水溶性维生素。
缺乏症状:
1. 维生素A:夜盲症,角膜干燥症,皮肤干燥,脱屑
2. 维生素B1:神经炎,脚气病,食欲不振,消化不良,生长迟缓
3. 维生素B2:口腔溃疡,皮炎,口角炎,舌炎,唇裂症,角膜炎等
4. 维生素B12:巨幼红细胞性贫血
5. 维生素C:坏血病,抵抗力下降
6. 维生素D:儿童的佝偻病,成人的骨质疏松症
7. 维生素E:不育,流产,肌肉性萎缩等。
过剩症状:
维生素A:表现为食欲减退、烦躁或嗜睡、呕吐、前囟膨隆、头围增大、颅疑裂开、视乳头水肿等。颅内压增高在急性型常见,似因脑脊液量增多或吸收障碍所致。
2. 维生素D:高钙血症、肌无力、感情淡漠、头痛、厌食、恶心、呕吐、骨痛、异位性钙化、蛋白尿、高血压和心律失常等.
3. 维生素E : 长期服用较大剂量的维生素E不容易引起中毒,但是,每天服用300~800毫克就有出现肌无力、疲倦、头痛和恶心等中毒症状的。维生素E过量还可能引起大出血。
4. 维生素K : 过量维生素K会导致人体发生癌症和出现皮疹的现象。孕妇服用大剂量维生素K可以造成新生儿黄疸。服用含维生素K量高的多种维生素也影响口服抗凝剂的效果。
5. 维生素B : 稍微过量的维生素B3,就会导致脸部和肩膀容易发红、头痛、瘙痒和胃病,严重过量则会出现口腔溃疡、e69da5e6ba907a6431333365666330糖尿病和肝脏受损的病症。
6. 维生素C : 每日服用1克可发生腹泻,一次服4克导致尿酸尿,长期大剂量服用使一些病人形成尿道草酸盐结石,并使6-磷酸葡萄糖脱氢酶(G-6-PD)缺乏症病人出现溶血。孕妇服用大剂量维生素C后,可使婴儿出现坏血病。

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