一般什么时候吃维生素E

问答中心分类: 健康常识一般什么时候吃维生素E
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2 答案
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饭后1-2小时吃维生素e,吸收更好。如果百是分量,就早晚饭后各一次,可以在饭后1-2小时服用维生素e。

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1、饭后半小时是服用维生素E的最佳时间,用餐半个小时之后,摄入的食物基本都已经消化。此时服用维生素E,能够让其在肠道停留更长时间,也能让维生素E更好地被身体吸收。
2、在服用维生素E的时候,最好是限定在某一个时间段,每次服用的间隔时间也要控制好。从而让服用的维生素E效果发挥到最大,对身体健康也更加有好处。另外要提醒大家,最好不要在午饭之后服用维生素E,因为下午血液浓度较高,服用的维生素E会被血液吸收后排出体外,服用后不会有任何效果。
在服用维生素E时一定要讲究正确的方式和时间,而且维生素E不可以长时间服用,若连续服用超过半年的时间,很有可能会引发血栓等健康问题。除了口服维生素E之外,也可以直接外用,效果也非常不错。

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