男人怎样补肾最好

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分为补肾阴和补肾阳
补肾阴的方法有:用枸杞子30克、大枣8枚,加适量小米一起熬粥,每天服用连服1个月,无任何副作用,也可口服药物六味地黄丸。
肾阳虚的饮食补法是用黑芝麻、核桃、黑木耳加适量大米一起熬粥食用,也可用肉苁蓉15克沸水泡20分钟后,代茶饮也有很好的效果

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