颈椎不好如何调理?

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因为职业原因,长期伏案工作,哎,颈椎总是不舒服。

1 答案
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改掉不良习惯
一定要劳逸结合,工作一段时间要起来活动活动,不要一直低着头工作,这样颈椎是一定会受不了的。
纠正不良姿势
很多人在坐着的时候喜欢翘二郎腿,其实这对我们的脊椎是非常不知好的,所以一定要改掉我们的坏毛病。
注意颈部保暖
注意颈部不要受凉或者受风,这样都是会引起颈椎疼痛的。
选择舒服的枕头
我们每天二十四小时,需要花费三分之一的时间用来睡觉,所以枕头一定要选择一个道舒适的,这样才能使我们的颈椎舒服一些。
坚持做颈椎保健操
颈椎不好调理不是一朝一夕完成的,我们可以借助颈椎保健操来活动我们的颈椎。
选择正确的睡姿
睡姿对我们的颈椎来说也是非常重要的,如果没有很好的睡姿的话,我们第二天早上起来就会觉得颈椎非常的劳累。

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