怎么预防亚健康?

问答中心分类: 亚健康怎么预防亚健康?
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2 答案
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注意体育锻炼,释放压力,培养自己的兴趣,多吃新鲜蔬菜和水果,亲近大自然

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学会适度减压,以保证健康、良好的心境,学会自我减压,确立切实可行的目标,避免由于自我的期望值过高、无法实现而导致的心理压力。

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